Clínica de Fisioterapia e Reabilitação Zanatta

O Isostretching consiste em uma ginástica postural que reúne simultaneamente alongamento, fortalecimento e respiração com objetivo de melhorar efetivamente a postura corporal prevenindo e amenizando problemas decorrentes da má postura, acompanhados ou não de dor.

O Isostretching pode ser utilizado por pessoas de todas as idades e todos os níveis de condições físicas, já que os exercícios são executados em função da capacidade de cada pessoa e respeita as limitações de cada indivíduo.

Benefícios:

Correção da postura;
Desenvolvimento da consciência das posições corretas da coluna, prevenindo atitudes que desencadeiam dor;
Melhora da flexibilidade, facilitando o movimento corporal;
Melhora da força muscular, principalmente da musculatura profunda da coluna, a qual é responsável pela manutenção da posição ereta da coluna vertebral;
Melhora da condição física;
Redução das dores;
Melhora da capacidade respiratória;
Diminuição das tensões musculares;
Promoção do bem-estar

Indicação:

Dores crônicas;;
Problemas da coluna vertebral (hérnias de disco, artroses, estenoses, pós-operatórios tardios de cirurgias de coluna);
Desvios posturais (escoliose, hiperlordose, aumento da cifose torácica);
Desequilíbrios musculoesqueléticos (encurtamentos musculares, fraqueza muscular).